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公示公告
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致广大考生及家长的一封信
添加日期:2019-05-29 16:03:30   来源:   作者:   浏览量:

尊敬的考生及家长:

    “十年磨一剑,试锋在今朝”。2019年高考、中考来临,正值微生物及致病菌易于生长繁殖的夏季高温时节,是食物中毒的易发、高发季节,为保证考生饮食安全,内乡县市场监督管理局提醒广大考生及家长,合理膳食,谨防食物中毒,以免贻误考试。
    一、考生用餐注意事项 
    考试期间,住校考生请选择在学校食堂就餐;外地住宾馆的考生尽量选择在宾馆内就餐;投亲靠友借宿的考生如需外出就餐,请选择悬挂有《食品经营许可证》或《食品小经营店登记证》、环境卫生整洁的餐馆就餐;不要在?#32321;?#39184;饮摊点或流动摊贩处用餐;不吃野蘑菇、?#33735;恰?#28903;?#23613;?#40635;辣烫、椒麻鸡、臭豆腐、自制?#33735;?#33258;制豆豉、自制熏肠、凉皮、凉面、凉粉和新鲜黄花菜等高风险食物;不食用不干净或过期食品;不吃隔夜食物;不吃冰镇西瓜、冰淇淋等生冷食品,不喝生水、冷饮,以防肠胃急性痉挛,诱发肠胃?#20303;?/span>
    二、家庭饮食安全注意事项 
    考试期间,家庭饮食一定要注意生、熟分开,避免交叉污染,烹饪食品要烧熟煮透,不制作生鱼片之类的水产品;采购的蔬菜、肉类、禽蛋一定要新鲜,蔬菜浸泡清洗干净,去除农药残留;尽量避免食用凉拌菜和各?#33268;?#32905;。
    三、 购买预包装食品注意事项 
    购买预包装食品时要到正规的超市、商店;不购买和食?#32654;?#21382;不明的可疑食品;不购买未食用过的食品;不购买感官性状发生变化的食品及地摊食品;购买食品时要仔细查看食品的外包装是否完整,生产日期、保质期等标识是否齐全。采购酸奶制品时,一要查看商店是否按条件储存,二要查看保质期。
    四 、科学合理饮食,养成良好卫生习惯 
    荤素搭配、平衡膳食,多食富含膳食?#23435;?#32500;生素的新鲜蔬菜、水果等健康食品。早餐要营养丰富,清淡可口,主副搭配,?#19978;?#25645;配,荤素搭配,富含水分和营养,如牛肉粥、牛奶、鸡蛋、馒头、新鲜蔬菜、瓜果等。尽量食用热的早餐。午餐要选择热量高,蛋白质、脂?#23613;?#30899;水化合物等各种营养素较为丰富的食物,应该有粮?#22330;?#30246;肉、菜、豆制品,加一定量的鱼类。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。注意低盐低糖低油饮食,可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜等,不要食用过多?#28237;濉?#19981;易消化的肉类食物,以免引起消化不良,导致肠胃不适。
    如果出现疑似食物中毒症状,应及时到正规医院就诊,保存就诊记录、检验报告、问题食?#36820;?#30456;关证据,并及时拨打投诉举报电话“12315”。同时,提醒广大考生在考试期间要注意劳逸结合,保持良好的睡眠和愉悦的心情,做好心理调节,以最佳的精神状态迎接高考。
    各位考生及家长,人的一生每天都是考场,只要每一场?#23395;?#24515;尽力了,人生必定出彩,祝福您的孩子在高考、中考中取得优异成绩,祝福学?#29992;?#24819;?#28903;妗?/span>
                  
                         内乡县市场监督管理局
                            2019年5月29日
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